Winterkaltes Peking

Im Sommer ist es in Peking sehr heiß. Im Winter hingegen ist es sehr kalt. Minus 20 Grad sind dann keine Seltenheit, sehr sehr kalt. Vergangene Nacht beispielsweise waren in Peking Minus 17 Grad. Ganz schön kalt zum Ausgehen.

Daher sieht man im Winter in Peking auf der Straße alle in […]

Mikroübung 50

Für diese Übung müssen Sie wirklich kein erfahrender QiGong Übender sein…das können wir alle: Lächeln Sie. Nicht ständig (wirkt nur blöd), aber häufig. Und herzlich.

Lächeln hat Einfluss auf unsere Organe, unseren ganzen Körper. Viele Meridiane verlaufen über das Gesicht.

Lächeln hebt aber auch unsere Stimmung und… nicht zu […]

Kai Shui

Kai Shui heißt heißes Wasser und ist das am häufigsten Getrunkene in China.

Zugegeben…der Geschmack erschließt sich einem nicht gleich, aber versprochen, es tut sehr gut.

Heißes Wasser

entgiftet reguliert die Verdauung entspannt innerlich löscht anhaltend den Durst hilft gegen Magenbeschwerden („kalter Magen“) kostet den Körper keine zusätzliche Kraft (im Gegensatz zu kalten Getränken)

In […]

Da Han – Große Kälte

Heute beginnt laut Chinesischem Kalender der letzte der 24 Jahresabschnitte genannt Da Han. ‚Da‘ heißt ‚groß‘ und ‚Han‘ bedeutet hier ‚Kälte‘.

Mit dem heutigen Tag beginnen die aufwendigen Neujahrsvorbereitungen. Da Han ist auch der Termin, der den Tag des Neujahrsfestes bestimmt. Das Chinesische Neujahr findet nämlich immer zum nächst auftretenden Neumond […]

Winter und Emotionen

Im Winter – so sagen die alten Chinesischen Medizinklassiker – ist es sehr wichtig seine Emotionen (und somit auch seine Gedanken) im Zaum zu halten.

Dies ist eine alte sehr wichtige Anweisung im Daoismus, die dem Prinzip des Haushaltens mit seinen Kräften im Winter zugrunde liegt. Demzufolge ‚kosten‘ Emotionen einen hohen […]

Das La Ba Fest

Heute ist laut Chinesischem Lunisolarkalender das sogenannte La Ba Fest. Es ist ein Fest aus der Buddhistischen Tradition und geht auf Buddha Shakjamuni zurück zu einer Zeit, da er – damals noch ein normaler Mensch (na gut Prinz aber ansonsten wie Du und ich) – sehr auf der Suche war.

Auf […]

La Ba Zhou und das La Ba Fest

Auch heute noch wird in der chinesischen Tradition am 8. Tag des 12. Monats im Lunisolarkalender, das La Ba Fest gefeiert und der sogenannte La Ba Zhou bereitet. Und morgen ist dieser Tag, der 8. Tag des 12. Monats.

La Ba Zhou ist ein süßer Reisbrei, übersetzt heißt das so etwas wie ‚8.12.-Reisschleimsuppe‘ […]

Zhou – der Reisbrei

Nun ja das Wort Reisbrei klingt ja schon nicht wirklich lecker, aber eigentlich wird das Wort ‚Zhou‘ übersetzt mit Reisschleimsuppe und das klingt dann überhaupt nicht mehr lecker.

Wundersamer Weise ist es das aber. Und es bleibt nach dem Essen ein wunderbar geklärtes und gereinigtes Gefühl im Körper. Neben anderen sehr […]

Mikroübung 49

Die Handflächen aneinander reiben, dazu die Hände ganz locker halten, nicht anspannen, nicht zuviel Druck ausüben und nicht zu schnell reiben.

Achten Sie darauf, dass die Schultern dabei locker nach unten gedrückt sind!

Circa 1 sec pro ‚auf und ab‘. Bis die Hände sehr warm sind.

Belebt und erfrischt.

Birnentee

Derzeit haben viele mit Bronchitis zu kämpfen. Wunderbar lindernd wirkt hier die sogenannte ‚Lungenmassage‘ aus dem Medizinischen QiGong. Und viel zu trinken ist sehr wichtig.

Ein Rezept aus der Alten Chinesischen Medizin hierbei ist Birnentee. Er wirkt sehr lindernd und schmeckt dabei auch sehr gut.

Dazu eine reife (möglichst […]