Und los geht’s…

Ich sitze im Münchner Flughafen am Gate und steige gleich in das Flugzeug nach Peking. Dort steige ich um in das Flugzeug nach Zhengzhou und von dort geht es weiter zum Shaolin-Kloster. Ich freue mich sehr! Wenn es mir irgendwie möglich ist, dort mal ins Internet zu kommen, berichte ich Ihnen wieder hier […]

Mikroübung Nr. 9

Spätestens wenn Ihnen alles zuviel wird, sollten Sie möglichst viel …weglassen. Perfektionsanspruch, Künstlichkeit, über­flüssige Anspannungen im Körper und im Geist…

Und löschen Sie für diesen Moment auch all das aus Ihrem Kopf, was als To-Dos auf Ihrer Prioritätenliste ganz unten landen würde. Manches davon schafft es ohnehin nie nach oben auf die Liste 😉

Wetter…

Es regnet und regnet und das, wo es doch schon so schön und warm war… Die starke Temperaturschwankung ist auch das, was uns derzeit extreme Müdigkeit und ein (mindestens) Unwohlsein, wenn nicht sogar Kopfschmerzen beschert. Durch die starken Temperaturunterschiede ist die Durchblutung in den Kapillargefäßen vermindert, was wir aber sehr gut mit einer […]

Die kleine Fülle…

Der uralte Chinesische Kalender teilt das Jahr in 24 Jahresabschnitte. Vor 2 Tagen begann der 8. Abschnitt, genannt Xiao Man. ‚Xiao‘ heißt ‚klein‘ und ‚Man‘ heißt in diesem Zusammenhang ‚Fülle‘. Gemeint ist damit die Fülle der Pflanzen die sich durch viel Regen und viel Helligkeit (das Yang in der Natur ist jetzt schon […]

Konfuzius

„Wenn ich einen Satz auswählen müsste, um meine ganze Lehre zusammenzufassen, würde ich sagen: Lass nichts Böses in Deinen Gedanken sein!“

Konfuzius

TaiJi-QiGong oder wie aus Langsamkeit innere Kraft entsteht

Ja das lässt sich wirklich schwer mit Worten erklären. Aber das ist ja oft so oder könnten Sie jemandem, der es noch nie probiert hat erklären, wie lecker Schokolade schmeckt…

Damit Sie einfach mal ausprobieren können, wieviel Ruhe und innere Kraft in Ihnen steckt, haben wir uns 2 Möglichkeiten ausgedacht:

Kalorienreduziert Essen

Die meisten Diäten setzen auf eine reduzierte Kalorienaufnahme. Tatsächlich nimmt man dadurch auch erst einmal ab… Da der Körper aber im Zuge dessen den Stoffwechsel verlangsamt, nimmt man nach einer Zeit – und jetzt kommt’s: selbst, wenn man so reduziert weiter essen würde – wieder zu. Das Hauptproblem ist jedoch, dass sich dabei […]

Bewegungseinschränkungen, Schulterschmerzen und andere Dilemmas

Vor einigen Jahren – ich begann gerade einen Kurs zum Thema „Ran an…-Bewegungs­einschränkungen und Rücken­beschwerden“ – kam eine Teilnehmerin auf mich zu und sagte, ihre Schmerzen seien in den letzten Tagen vor dem Kurs so stark geworden, dass sie nicht einmal mehr den Arm heben könne vor Schmerzen. Es hätte also gar […]

Wechseljahres-Beschwerden

Lange bevor ich wusste, was man unter Wechseljahresbeschwerden versteht hatte ich schon gehört, dass Asiatinnen das nicht haben. Meine Info war damals, das läge daran, dass die viel Sojaprodukte essen.

Heute kenne ich – wie Sie wahrscheinlich auch – jede Menge Frauen, die jede Menge Sojaprodukte zu sich nehmen und dabei […]

Gute Besserung

Ich bin gerade mit einer kleinen Gruppe Schüler auf der Riederalp zu einer Retreat-Woche. Es ist wirklich immer wieder erstaunlich – wie selbst totale Anfänger – alleine in nur diesen paar Tagen sich eine erhebliche Verbesserung Ihrer Beschwerden durch diese alten weisen Übungen ‚erüben‘.

Ach, ich liebe meinen Beruf!

[…]