Mikro-Übung 9
Erweiterung der Mikro-Übung 8:
Spüren Sie – sooft es Ihnen möglich ist und ganz nebenbei – Ihren Atem ganz sanft Ihre Lungen bewegen. Stellen Sie sich aber diesmal dazu vor, Ihre Lungen seien in der Mitte Ihres Unterbauchs…
Erweiterung der Mikro-Übung 8:
Spüren Sie – sooft es Ihnen möglich ist und ganz nebenbei – Ihren Atem ganz sanft Ihre Lungen bewegen. Stellen Sie sich aber diesmal dazu vor, Ihre Lungen seien in der Mitte Ihres Unterbauchs…