Die Stabübung – Den Rücken stärken
Die Stabübung ist eine der wichtigsten und intensivsten Übungen des Qigong. Sie
- baut Muskeln auf, stärkt gezielt die Wirbelsäule, stellt ihre geschmeidige Beweglichkeit wieder her
- verbessert die Haltung – bringt Verwurzelung
- reduziert Reizbarkeit – bringt Gelassenheit
- fördert und harmonisiert den Qi-Fluß und die Durchblutung
Daher wird die Stabübung in China mit großem Erfolg eingesetzt bei z.B.
- Kopfschmerzen, bis hin zu starker Migräne
- Zahnschmerzen
- Gelenkschmerzen
- Rückenbeschwerden
- Wirbelsäulenerkrankungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- Diabetes
- Verdauungsstörungen (Verstopfung, Blähungen, Durchfall)
- Chronische Hepatitis
- Gallenblasenentzündung
- Lebererkrankungen
- Halbseitige Lähmungen
- Schlaganfallnachsorge
- Depressionen
Die Übungen werden mit Hilfe eines Stabes aus speziell ausgewähltem und bearbeitetem Holz ausgeführt. Der Stab wird auch zur Massage und zur Selbst-Akupressur eingesetzt. Diese Handhabung lernen Sie ebenfalls im Kurs.
Bei starken Rückenbeschwerden setzen Sie sich bitte vorab zu einer individuellen Beratung mit uns in Verbindung!
Stabübung für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Teilnahmevoraussetzung: Grundkurs Stabübung
Termine: 10x Mittwoch ab 22. Juli 2026, 18.30 – 19.30 Uhr, kein Kurstermin am 26. August 2026
Kosten: 250 €. 200€ für Ausbildungsschüler der QiGong Lehrerausbildung R18. Krankenkassenzuschuss* möglich, jedoch nicht mit Rabatten
Kosten 7er-Karte: 200 € (7 aus 10 Terminen frei wählbar)
Kursleitung: Nima Makoui, Yamin Schulz-Spahr
Kursort: München, Raumstation15, Donnersbergerstr. 15 oder als Live-Onlinekurs per Zoom. Auch als Hybridkurs möglich.
Wir beraten Sie gerne, wenn Sie Fragen haben. Bitte schreiben Sie uns dazu eine Nachricht über unser Kontaktformular.
*Bezuschussung durch die Krankenkassen (ZPP-Präventionskurs)
Die meisten der obenstehenden Kurse sind bei der ZPP als Präventionskurse zertifiziert, Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen erkennen sie als Präventionsmaßnahme an und erstatten bis zu 100% der Kursgebühr. Die aktuelle Übernahmehöhe erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Kasse. Das Vorgehen dabei laufenden Kursen ist folgendes: Nach Ablauf des Kurses erhalten Sie von uns eine Bestätigung über Ihre (mind. 80% Teilnahme) am Kurs und über die Bezahlung der Kursgebühr. Daraufhin erstattet die Kasse den Betrag an Sie.
Bei Kompaktkursen (Wochenendkurse oder Retreats) ist eine Freigabe Ihrer Krankenkasse VOR Besuch des Kompaktkurses notwendig.