Die Stabübung – Den Rücken stärken

Die Stabübung – Den Rücken stärken

Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

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Die Stabübung ist eine der wichtigsten und intensivsten Übungen des Qigong. Sie

  • baut Muskeln auf, stärkt gezielt die Wirbelsäule, stellt ihre geschmeidige Beweglichkeit wieder her
  • verbessert die Haltung – bringt Verwurzelung
  • reduziert Reizbarkeit – bringt Gelassenheit
  • fördert und harmonisiert den Qi-Fluß und die Durchblutung

Daher wird die Stabübung in China mit großem Erfolg eingesetzt bei z.B.

  • Kopfschmerzen, bis hin zu starker Migräne
  • Zahnschmerzen
  • Gelenkschmerzen
  • Rückenbeschwerden
  • Wirbelsäulenerkrankungen
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • Diabetes
  • Verdauungsstörungen (Verstopfung, Blähungen, Durchfall)
  • Chronische Hepatitis
  • Gallenblasenentzündung
  • Lebererkrankungen
  • Halbseitige Lähmungen
  • Schlaganfallnachsorge
  • Depressionen

Die Übungen werden mit Hilfe eines Stabes aus speziell ausgewähltem und bearbeitetem Holz ausgeführt. Der Stab wird auch zur Massage und zur Selbst-Akupressur eingesetzt. Diese Handhabung lernen Sie ebenfalls im Kurs. Stäbe können Sie gegen eine Gebühr von 15 € für die Dauer des Kurses ausleihen oder für 25 € käuflich erwerben.

Bei starken Rückenbeschwerden setzen Sie sich bitte vorab zu einer individuellen Beratung mit uns in Verbindung!

 

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