Die Stabübung – Den Rücken stärken
Die Stabübung ist eine der wichtigsten und intensivsten Übungen des Qigong. Sie
- baut Muskeln auf, stärkt gezielt die Wirbelsäule, stellt ihre geschmeidige Beweglichkeit wieder her
- verbessert die Haltung – bringt Verwurzelung
- reduziert Reizbarkeit – bringt Gelassenheit
- fördert und harmonisiert den Qi-Fluß und die Durchblutung
Daher wird die Stabübung in China mit großem Erfolg eingesetzt bei z.B.
- Kopfschmerzen, bis hin zu starker Migräne
- Zahnschmerzen
- Gelenkschmerzen
- Rückenbeschwerden
- Wirbelsäulenerkrankungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- Diabetes
- Verdauungsstörungen (Verstopfung, Blähungen, Durchfall)
- Chronische Hepatitis
- Gallenblasenentzündung
- Lebererkrankungen
- Halbseitige Lähmungen
- Schlaganfallnachsorge
- Depressionen
Die Übungen werden mit Hilfe eines Stabes aus speziell ausgewähltem und bearbeitetem Holz ausgeführt. Der Stab wird auch zur Massage und zur Selbst-Akupressur eingesetzt. Diese Handhabung lernen Sie ebenfalls im Kurs.
Bei starken Rückenbeschwerden setzen Sie sich bitte vorab zu einer individuellen Beratung mit uns in Verbindung!
Stabübung Einsteiger
Teilnahmevoraussetzung: Keine
Termine: 8x Mittwoch 17.30 – 18.30 Uhr ab 25. November 2026 außer 23. Dez, 30. Dez, 6. Jan
Kosten: 275 €, Krankenkassenbezuschussung möglich*
Kursleitung: Nima Makoui, Yamin Schulz-Spahr
Kursort: München, Raumstation15, Donnersbergerstr. 15 oder als Live-Onlinekurs per Zoom. Auch als Hybridkurs möglich.
Stabübung Fortgeschrittene mit Fokus auf die 4. Figur
Teilnahmevoraussetzung: Grundkurs Stabübung
Termine: 3x Mittwoch 14./21./28. Oktober 2026 18.45 – 19. 45 Uhr
Kosten: 100 €, 90€ für Ausbildungsschüler der QiGong Lehrerausbildung R18
Kursleitung: Nima Makoui, Yamin Schulz-Spahr
Kursort: München, Raumstation15, Donnersbergerstr. 15 oder als Live-Onlinekurs per Zoom. Auch als Hybridkurs möglich.
Wir beraten Sie gerne, wenn Sie Fragen haben. Bitte schreiben Sie uns dazu eine Nachricht über unser Kontaktformular.
*Bezuschussung durch die Krankenkassen (ZPP-Präventionskurs)
Die meisten der obenstehenden Kurse sind bei der ZPP als Präventionskurse zertifiziert, Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen erkennen sie als Präventionsmaßnahme an und erstatten bis zu 100% der Kursgebühr. Die aktuelle Übernahmehöhe erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Kasse. Das Vorgehen dabei laufenden Kursen ist folgendes: Nach Ablauf des Kurses erhalten Sie von uns eine Bestätigung über Ihre (mind. 80% Teilnahme) am Kurs und über die Bezahlung der Kursgebühr. Daraufhin erstattet die Kasse den Betrag an Sie.
Bei Kompaktkursen (Wochenendkurse oder Retreats) ist eine Freigabe Ihrer Krankenkasse VOR Besuch des Kompaktkurses notwendig.