Mikroübung 48

Ob im Stehen, sitzen oder liegen, versuchen Sie heute immer wieder die ganze hintere Körperseite der Länge nach auseinanderzuziehen. Halten Sie diese Streckung so lange wie möglich aufrecht.

Das Yin ist – Jahreszeit bedingt – derzeit sehr stark. Da tut es gut unsere Körperrückseite, die als unsere Yang Seite gilt, zu entfalten.