Ob im Stehen, sitzen oder liegen, versuchen Sie heute immer wieder die ganze hintere Körperseite der Länge nach auseinanderzuziehen. Halten Sie diese Streckung so lange wie möglich aufrecht.
Das Yin ist – Jahreszeit bedingt – derzeit sehr stark. Da tut es gut unsere Körperrückseite, die als unsere Yang Seite gilt, zu entfalten.