Nackenschmerzen

Für diese Jahreszeit typisch ist, dass sich Beschwerden an der Halswirbelsäule und der Lendenwirbelsäule verstärken können. Daher werden im Winter (im Kontext der Stärkung des Nierensystems) verstärkt Rückenübungen geübt.

Wer die Stabübung bereits beherrscht, sollte sich jetzt damit gut tun. Ebenso die Übungen, die in den ‚Ran an…‘-Kursen gelehrt werden.