Mikroübung 60

Bei Hitze kommt es häufig zu Problemen mit dem Bauch – die Verdauungsorgane sind insgesamt sehr strapaziert. Hier unterstützt folgende Übung:

Ballen Sie die Hände zu lockeren Fäusten und legen beide Handrücken links und rechts nah der Wirbelsäule oberhalb der Taille. Reiben Sie in diesem Bereich mit den Handrücken die Bereiche neben der Wirbelsäule warm.