Mirkroübung 63

Eine wunderbare Übung, die hilft Müdigkeit aufgrund gestörter Mikrozirkulation zu vertreiben, ist die Kombination aus der „Kopfmassage-Übung“ und dem sogenannten „trockenen Körperbad“. Sollten Sie die Kopfmassage-Übung noch nicht gelernt haben, haben Sie die Möglichkeit dazu in unserem Krankenkassen-subventioniertem Kurs „Medizinisches QiGong“.

Das „trockene Körperbad“ kann ich Ihnen allerdings hier erklären:

Reiben Sie die Handflächen mit entspannten Händen warm und reiben Sie dann mit der ganzen Handfläche (Hände nicht anspannen!) über die Haut. Ausgehend von den Unterschenkeln über die Oberschenkel, das Gesäß, den Bauch, den Rücken, die Schultern, die Arme, über das Gesicht.

Warum Sie diese Übung bisher nicht im Kurs gelernt haben?
Weil Sie die möglichst unbekleidet üben sollten… 😉