MaximumEffect-Wochenende Winter
Wochenendworkshop unter der Leitung von Yamin Schulz-Spahr
Lassen Sie sich verwöhnen mit Übungen aus dem Medizinischen QiGong.
So schnell haben Sie sich noch nie an nur einem Wochenende erholt! Von Stunde zu Stunde frischer, wacher und entspannter.
Jahreszeiten sind in der TCM von großer Bedeutung. Traditionell werden je nach Jahreszeit bestimmte Qigong-Übungen geübt, anders “ernährt” und anders „verhalten“. Der Körper, aber auch der Geist sind schließlich auch in einer anderen Verfassung und haben speziellen Bedarf – spezifische körperliche und psychische Beschwerden treten auf.
Kursinhalt:
o Einführung in das Medizinische QiGong
o Übungen für den Winter und zur Vorbereitung auf das Frühjahr – aus dem bewegten und unbewegten QiGong
o Anleitungen für Selbstüben
o Was bedeutet der Winter für uns (Hintergründe aus der TCM und Theorie des QiGongs)
o Ernährungsempfehlungen für den Winter (Theorie und Rezepte)
o Getränkeempfehlungen (Tees und Kräuter-Rezepturen)
o Empfohlenes Verhalten für den Winter (Theorie)
Lernen Sie die heilsame Wirkung der original chinesischen Küche kennen – Hören Sie, aus dem „Klassiker des gelben Kaisers“, was Sie zu dieser Jahreszeit beachten sollten. Mit ausgesuchten medizinischen QiGong-Übungen gehen wir speziell auf das im Winter besondersangesprochene Nierensystem und dazu gehörende typische Beschwerden dieser Jahreszeit ein. Wir sammeln viel Qi an und können so die Meridiane „reinigen“. Anfänger lernen so am Besten die wohltuende Wirkung von QiGong kennen. Aus dem Basiswerk der TCM, dem „Klassiker des gelben Kaisers“, erfahren Sie, was es insbesondere bzgl. Verhaltensweise und Ernährung zu beachten gibt. Traditionell wird in China der Ernährung ein hoher Stellenwert zur Wiederherstellung bzw. Erhaltung der Gesundheit eingeräumt. Wir sprechen daher darüber, welche Lebensmittel zu dieser Zeit zu meiden sind und welche uns helfen. Zwischen den Übungen werden chinesische Tees und Snacks verkostet.
Termin: 7./8. Februar 26, Samstag, 13 – 18 Uhr und Sonntag, 9 – 16 Uhr
Kosten: 275 €, Krankenkassenzuschuss möglich*
Kursleitung: Yamin Schulz-Spahr
Kursort: München, Donnersbergerstr. 15
Information & Anmeldung
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melden Sie sich bitte rechtzeitig unter Angabe Ihrer Kontaktdaten an.
*Hinweis zur Krankenkassenbezusschussung:
Wenn Sie Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse in Deutschland sind, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Krankenkasse einen Teil der Kursgebühr übernimmt (die aktuelle Übernahmehöhe erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Kasse). Dazu fordern die Krankenkassen folgendes Vorgehen:
- Sie beantragen VOR Kursbeginn eine Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse. Hierzu muss noch keine Rechnung eingereicht werden.
- Die Krankenkasse prüft Ihren Antrag und genehmigt Ihnen die Bezuschussung VOR Kursbeginn..
- Nach Ablauf des Kurses erhalten Sie von uns eine Bestätigung über Ihre Teilnahme und über die Bezahlung der Kursgeühr. Daraufhin erstattet die Kasse den Betrag an Sie.