MaximumEffect-Wochenende

Wochenendworkshop unter der Leitung von Yamin Schulz-Spahr

Lassen Sie sich verwöhnen mit Übungen aus dem Medizinischen QiGong. So schnell haben Sie sich noch nie an nur einem Wochenende erholt! Von Stunde zu Stunde frischer, wacher und entspannter.

Jahreszeiten sind in der TCM von großer Bedeutung. Traditionell werden je nach Jahreszeit bestimmte Qigong-Übungen geübt, anders “ernährt” und anders „verhalten“. Der Körper, aber auch der Geist sind schließlich auch in einer anderen Verfassung und haben speziellen Bedarf – spezifische körperliche und psychische Beschwerden treten auf.

Kursinhalt:

  • Einführung in das Medizinische QiGong
  • Übungen für den Herbst und zur Vorbereitung auf den Winter – aus dem bewegten und unbewegten QiGong
  • Anleitungen für Selbstüben
  • Was bedeutet der Herbst für uns (Hintergründe aus der TCM und Theorie des QiGongs)
  • Ernährungsempfehlungen für den Herbst (Theorie und Rezepte)
  • Getränkeempfehlungen (Tees und Kräuter-Rezepturen)
  • Empfohlenes Verhalten für den Herbst (Theorie)
  • Weiterbegleitung in Anschlusskurs möglich ab Mi, 4. November 2026
  • Für jedermann – unabhängig von Alter und Kondition
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Schönes Ambiente kleine Gruppengröße

Mit ausgesuchten medizinischen QiGong-Übungen gehen wir speziell auf typische Beschwerden dieser Jahreszeit ein. Anfänger lernen so am Besten die wohltuende Wirkung von QiGong kennen.

Aus dem Basiswerk der TCM, dem „Klassiker des gelben Kaisers“, erfahren Sie, was es insbesondere bzgl. Verhaltensweise und Ernährung zu beachten gibt. Traditionell wird in China der Ernährung ein hoher Stellenwert zur Wiederherstellung bzw. Erhaltung der Gesundheit eingeräumt. Wir sprechen daher darüber, welche Lebensmittel zu dieser Zeit zu meiden sind und welche uns helfen. Zwischen den Übungen können chinesische Tees und Snacks verkostet werden.

Wer möchte, kann Frau Schulz-Spahr am Sonntagmittag dazu in ein authentisches chinesisches Restaurant begleiten, das bei Chinesen sehr beliebt ist, da es echte chinesische Heilküche anbietet.

Termin: 31. Oktober / 1. November 2026, Samstag, 13 – 18 Uhr und Sonntag, 10 – 16 Uhr
Kosten: 375 €, Krankenkassenzuschuss möglich*
Kursleitung: Yamin Schulz-Spahr
Kursort: München, Donnersbergerstraße 15. Nahe Hotels empfehlen wir gerne. S-Bahn, U-Bahn, Bus, Straßenbahn in unmittelbarer Nähe. Parken möglich.

 

Zur Anmeldung

 

Information & Anmeldung

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melden Sie sich bitte rechtzeitig unter Angabe Ihrer Kontaktdaten an.

 

*Hinweis zur Krankenkassenbezusschussung:

Wenn Sie Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse in Deutschland sind, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Krankenkasse einen Teil der Kursgebühr übernimmt (die aktuelle Übernahmehöhe erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Kasse). Dazu fordern die Krankenkassen folgendes Vorgehen:

  • Sie beantragen VOR Kursbeginn eine Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse. Hierzu muss noch keine Rechnung eingereicht werden.
  • Die Krankenkasse prüft Ihren Antrag und genehmigt Ihnen die Bezuschussung VOR Kursbeginn..
  • Nach Ablauf des Kurses erhalten Sie von uns eine Bestätigung über Ihre Teilnahme und über die Bezahlung der Kursgeühr. Daraufhin erstattet die Kasse den Betrag an Sie.