Üben vor dem Schlafen

Wenn wir vor dem Schlafen gehen Qi Gong üben, fehlt uns eventuell die Zeit für den Schlaf. Das macht nichts, denn man sagt, dass Üben effektiver erholsam sei als Schlaf. Außerdem schlafen wir tiefer, wenn wir unmittelbar vor dem Schlafen geübt haben.

Einen schönen Abend und eine gute Nacht wünscht
Yamin Schulz-Spahr