QiGong üben im Winter

Gestern habe ich Ihnen berichtet, dass man – laut Chinesischer Medizin – im Winter möglichst nicht vor Sonnenaufgang aufstehen soll. Das bedeutet, dass man Aktivität im Sinne von Yang-Aktivität nicht beginnen soll, bevor das Yang der Natur noch nicht erwacht ist…

Ein ernsthaft QiGong Übender wird morgens zu der Zeit zwischen 5 und 7 Uhr QiGong Übungen praktizieren. Das bedeutet aber im Winter, dass es dann noch dunkel ist. Das ist der Grund, weswegen man im Winter morgens weniger bewegte Übungen übt. Also mehr im Yin übt…

Die entsprechenden Übungen hierzu lernen Sie in unseren Kursen, die sich mit den jahreszeitlichen Übungen befassen, wie der Kurs „Intensiv Retreat im Allgäu“ oder auch den „MaximumEffect-Wochenenden“.