Sommersonnwende

Im chinesischen Lunisolarkalender ist dieser Tag als Xia Zhi bezeichnet. Xia heißt Sommer und Zhi heißt hier Extrem. Gemeint ist, dass bis zur Mittagszeit das Yang-Qi sein Extrem erreicht hat und das Yin-Qi sein Jahres-Minimum. Ab jetzt steigt das Yin-Qi in der Natur (und also auch in uns) langsam wieder an, um am 23. September mit dem Yang-Qi ausgeglichen stark zu sein.

Falls Sie zu denjenigen gehören, bei denen diagnostiziert wurde, unter „zuviel“ Yang zu leiden, wird es jetzt langsam Erleichterung geben. Damit das einen günstigen Verlauf nimmt, um Beschwerden im Herbst vorzubeugen und Beschwerden rund um Herz und Kreislauf zu behandeln unterstützt man in der  chinesischen Medizin mit ausgewählten QiGong Übungen, die speziell zu dieser Jahreszeit geübt werden.

Am kommenden Mittwoch, 20 Uhr beginnt im Doin ein Krankenkassen subventionierter Kurs, der sich speziell mit diesem Thema und den für diese Jahreszeit passenden Übungen befasst. Einige gesetzliche Krankenkassen übernehmen die volle Kursgebühr, andere beteiligen sich mit einem Zuschuss.

Für Fragen oder Anmeldungen zu diesem Kurs verwenden Sie bitte das Kontaktformular.

Drachenbootfest

Chinesen feiern heute Duan Wu, bei uns bekannt als das Drachenbootfest. Es findet immer am 5.5. des Lunisolarkalenders statt. Im Volksglauben begangen, finden Drachenboot-Rennen statt, werden Reisbällchen gegessen und ein spezieller Wein getrunken.

Duan bedeutet eigentlich „Extrem“ und „Wu“ bedeutet Mittag. Zusammengesetzt wird Duan Wu als „äußerstes Extrem“ übersetzt. Für Übende des QiGong ist Duan Wu ein wichtiger Tag. Das Yang ist extrem stark. Es ist der längste Tag vor der Sommersonnwende.

Für ernsthaft Übende ist Duan Wu ein sehr wichtiger Tag. Für jeden auf seinem entsprechenden Übungs-Stand bedeutet das: Üben und all das anwenden, was man gelernt hat.

Mikroübung 42

Der Mund zu, die Lippen locker geschlossen. Atmen Sie sanft durch die Nase ein und aus, spüren Sie dabei den Atem durch den Hals strömen.

Beim Ausatmen versuchen Sie soviel wie möglich Ihrer Anspannung am ganzen Körper gleichzeitig loszulassen. Einige Atemzüge lang üben…und Sie sind deutlich entspannter.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag!