Sommersonnwende

Im chinesischen Lunisolarkalender ist dieser Tag als Xia Zhi bezeichnet. Xia heißt Sommer und Zhi heißt hier Extrem. Gemeint ist, dass bis zur Mittagszeit das Yang-Qi sein Extrem erreicht hat und das Yin-Qi sein Jahres-Minimum. Ab jetzt steigt das Yin-Qi in der Natur (und also auch in uns) langsam wieder an, um am […]

Drachenbootfest

Chinesen feiern heute Duan Wu, bei uns bekannt als das Drachenbootfest. Es findet immer am 5.5. des Lunisolarkalenders statt. Im Volksglauben begangen, finden Drachenboot-Rennen statt, werden Reisbällchen gegessen und ein spezieller Wein getrunken.

Duan bedeutet eigentlich „Extrem“ und „Wu“ bedeutet Mittag. Zusammengesetzt wird Duan Wu als „äußerstes Extrem“ übersetzt. Für Übende […]

Mikroübung 42

Der Mund zu, die Lippen locker geschlossen. Atmen Sie sanft durch die Nase ein und aus, spüren Sie dabei den Atem durch den Hals strömen.

Beim Ausatmen versuchen Sie soviel wie möglich Ihrer Anspannung am ganzen Körper gleichzeitig loszulassen. Einige Atemzüge lang üben…und Sie sind deutlich entspannter.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag!