Mikroübung 43 – Der volle Kopf

Die meisten von uns sind Kopfarbeiter. Im Laufe des Tages sammelt sich – so sagt man im QiGong – somit viel Qi im Kopf an. Wir würden sagen, wir haben den Kopf voll. Manchmal ist so viel darin, dass man kaum mehr einen klaren Gedanken fassen kann.

Stellen Sie sich immer wieder während des Tages vor, wie Ihr im Kopf überflüssiges und verbrauchtes Qi nach unten sinkt. Aus Ihrem Kopf, durch den Hals, durch den Rupf bis in die Mitte Ihres Beckens zu „Dan Tian“ und verharren dann dort kurz mit Ihrer Vorstellung, damit das Qi sich dort festsetzen kann.
Kurz gesagt, lassen Sie immer wieder das Qi zu Dan Tian sinken, damit der Kopf frei wird. Im Daoismus sagt man „leer“ wird.

Sie haben Sorgen, dass Sie – weil Sie dann leer im Kopf sind-  nicht mehr denken können?
Dann holen Sie sich die eine Sache in den Kopf, um die Sie sich gerade kümmern müssen. Dann sind Sie bei „der einen Sache“. Ich verspreche Ihnen, da denkt es sich besonders klar.

Einen guten kreativen Tag wünscht Ihnen
Yamin Schulz-Spahr