Mikroübung 60

Bei Hitze kommt es häufig zu Problemen mit dem Bauch – die Verdauungsorgane sind insgesamt sehr strapaziert. Hier unterstützt folgende Übung:

Ballen Sie die Hände zu lockeren Fäusten und legen beide Handrücken links und rechts nah der Wirbelsäule oberhalb der Taille. Reiben Sie in diesem Bereich mit den Handrücken die Bereiche […]

Rezept zum Beeren-Birnen-Lassi

Diejenigen unter Ihnen, die von mir schon mal ‚bekocht‘ wurden, wissen: Ich koche sehr gerne – aber nie nach Rezept – und so wie ich koche, so entstehen auch meine Smoothies und Lassis: Nach Gefühl 🙂 Nachher weiß ich gerade noch, welche Zutaten drin sind, aber meist nicht mehr wieviel wovon. Wenn ich […]

Herbstanfang

Gestern hat laut Chinesischem Kalender der Herbst begonnen. Damit endet die jahreszeitliche Phase, die ‚die große Hitze‘ genannt wird. Und selbst, wenn es noch sommerwarm und heiß ist, spüren Sie doch vielleicht schon manchmal den kühlen Herbstwind. Im QiGong sagt man, bereits seit der Sommersonnwende im Juni hat die ‚Erde begonnen, sich abzukühlen‘ […]

Matschkopf

Ich weiß nicht, wie es bei Ihnen ist, aber dort, wo ich wohne gab es von gestern auf heute einen Temperatursturz von 20 Grad… Dementsprechend verengen sich unsere Kapillargefäße und wir fühlen uns heute vielleicht etwas matschig… nicht besonders leistungsfähig… müde…

Matschkopf eben 😉 alles ganz normal

Der Chinesische Kalender

Immer wieder hören Sie von mir an dieser Stelle von Ereignissen, die sich auf den Chinesischen Kalender beziehen, dem sogenannten Lunisolarkalender. Aber was ist das eigentlich? Wir kennen den Mondkalender (Lunarkalender) und meist wird der Chinesische Kalender für einen Mondkalender gehalten. Aber eigentlich ist der chinesische Kalender kein Lunarkalender, sondern ein sogenannter Lunisolarkalender, […]

Gui Yue – der chinesische Geistermonat

Geister. Aus Kinderbüchern, aus Horror-Filmen, aus Erzählungen Stühle-rückender-und-Gläser-verschiebender Mitmenschen haben wir ein ziemlich klares europäisches Bild von diesem Begriff und der ist nicht gerade angenehm…

In den asiatischen Kulturen ist dieser Begriff anders belegt. Er bedeutet einfach erst einmal etwas nicht-Substanzielles. In den Richtungen des Daoismus und des Buddhismus sind damit […]

Beeren-Birnen-Lassi

Da ja derzeit einige Infekte unseren Atemwegen und unserem Darm Probleme machen können (und was leckeres immer geht)…

Beeren-Birnen-Lassi

Blaubeeren Himbeeren Birne Saft einer frisch gepressten Limone weißer Zucker (zur Befeuchtung unseres Lungensystems, das derzeit leicht zur Verschleimung neigt) Zimt Joghurt Milch