Kühlung bei Hitze 4 – Wasserkühlung

Ein einfaches und sehr wirkungsvolles Mittel der TCM sich schnell zu erfrischen und ‚das Blut zu kühlen‘ ist, kühles Wasser über die Unterarme laufen lassen. Bei jedem Händewaschen und bei Bedarf auch zwischendurch .

Sie können – falls es Ihnen möglich ist, natürlich auch in einen kühlen klaren See oder das Meer baden gehen… […]

Kühlung bei Hitze 3 – Aufgequollen

 

 

 

 

 

Während ich mir gerade einen Anorak überziehe um mich bei 17 Grad und Sturm nach draußen zu bewegen, höre ich, dass es in München immernoch drückend und heiß ist.

 

Ist unser Körper auf Dauer Wärme ausgesetzt, sammelt sich Hitze im Körper, die Aufgequollensein bis hin zu […]

Kühlung bei Hitze 2 – Ananassaft

Auch wenn es heute etwas kühler werden soll, hat sich doch durch die Hitze der letzten Tagen in jedem soviel Hitze angesammelt, dass es zu Kopfschmerzen und innerer Überhitzung, bei einigen sogar zum gefürchteten Hitzschlag kommen kann.

Diese innere Hitze kuriert man in der TCM mit frischem Ananassaft in einer Mischung 1:1 mit Wasser.

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Kühlung bei Hitze 1 – Mikroübung 64

Dort, wo ich derzeit bin, hatte es gestern – trotz Sonne – tagsüber 16 Grad. In München waren es 38 Grad.

Große Hitze stellt für den Körper eine große Belastung dar, daher hat sich das Medizinische QiGong bereits vor tausenden von Jahren damit befasst, wie typische ‚Hitzebeschwerden‘ wie Hitzschlag, Erschöpfung, Herz-Kreislauf-Probleme, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und […]

Xia Zhi oder wenn die Sonne sich wendet

Ich bin gerade im Norden Deutschlands. Es ist 23.15 Uhr und hier die Sonne ist immer noch nicht untergegangen. Es ist der längste Tag des Jahres.

Es ist der längste Tag des Jahres und kurz vor dem Ereignis, das die Chinesen Xia Zhi nennen. ‚Xia‘ heißt ‚Sommer‘ und ‚Zhi‘ heißt ‚äußert, sehr, extrem‘. Wir […]

Wieder mal…

…in der Schweiz. Ich bin ja so gerne hier! Diesmal bin ich in Kriegstetten, um dort einen Einführungskurs in das TaiJi-QiGong zu geben.

Der Kurs ist ausgebucht, einige Teilnehmer habe ich gestern schon in Personal Coachings kennengelernt – wie immer alles tolle Leute. und dann ist auch noch das Wetter super… also alles perfekt 🙂 […]