Ruhen
Ruhen
Was für ein wunderbarer Zustand!
Jeder von uns hat Bedarf danach – spätestens wenn wir schlafen, hoffen wir darauf zu ruhen, zur Ruhe zu kommen. Aber so einfach geht es leider nicht immer. Unser Geist – einmal in Aktion findet gar nicht so leicht zur Ruhe.
Jeder von uns versteht unter Ruhe etwas anderes – Auf-dem-Sofa-Liegen, Im-Internet-surfen, Nichts-denken…
Die Erkenntnis, dass ausgerechnet mit einer bestimmten Art von Bewegung unser Geist zur Ruhe zu bringen ist, haben wir dem alten China zu verdanken. Dort wurden bereits vor Tausenden von Jahren von Kämpfern Übungstechniken in sehr langsamer aber ausgesprochen kraftvollen Art ausgeführt, um den Geist in Ruhe und Stabilität und den Körper zu Kraft und Präzision zu bringen: Das Tai Ji Quan.
Der Begriff Tai Ji ist die Bezeichnung für einen Zustand außerhalb von Unruhe. Und das ist ein Zustand enormer und wunderbar erholsamer Stille.
Wir unterrichten in der Akademie Tai Ji QiGong, eine Abwandlung der Tai Ji Quan-Übungen, die sehr leicht zu erlernen und auszuführen sind. Natürlich bedarf es eine Zeit der Übung, um in diesen besonderen Zustand von Stille zu gelangen, aber eine Beruhigung unserer Unruhe können wir bei einem guten Lehrer bereits sehr schnell erfahren.
Vielleicht haben Sie ja Lust mal in diese Übung hineinzuschnuppern – ganz bequem von zu Hause aus. Spontan haben wir für den kommenden Montag eine kleine Schnupperkursreihe als Live-Onlinekurs ins Leben gerufen, die von den Krankenkassen subventioniert wird, da die Übungen nicht nur zu einer wunderbaren Ruhe führen, sondern auch dem Körper helfen. Daher werden sie auch in Deutschland in nahezu jeder Rehaklinik eingesetzt, um nach schweren Erkrankungen, wie Krebserkrankungen oder auch Burn-Out die Rekonvaleszens zu unterstützen.
Für Fortgeschrittene gibt es die Möglichkeit, gemeinsam mit Martina Stahl zu Sonnenaufgang online zu üben. Ein ganz besonderes Erlebnis.
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