Seit Samstag bin ich mit einer Gruppe Schülern auf der Riederalp im Allgäu, wo wir den 2. Ausbildungsabschnitt des QiGong Studiums beginnen. Wir werden in dieser Woche die Übungen des 1. Studienabschnitts vertiefen und somit auf ein noch höheres Niveau bringen, aber auch neue Übungen lernen, um das Repertoire an medizinischen Übungen für unterschiedliche Indikationen zu erweitern.

Ein wesentlicher Teil dieser Woche sind jedoch auch die innere Arbeit, um mit sich und der eigenen inneren Entwicklung weiter zu kommen. Höchst befriedigend und stärkend…

Für mich ist es immer wieder ausgesprochen berührend, zu sehen, wie die Teilnehmer sich einsetzen, über sich hinauszuwachsen und was sie dabei aus sich an Gutem herauszuholen in der Lage sind.

Laut chinesischem Lunisolarkalender ist heute Xia Zhi. ‚Xia‘ heißt ‚Sommer‘ und ‚Zhi‘ heißt ‚extrem‘. Gemeint ist, dass das Yang in der Natur nun sein Maximum erreicht hat und entsprechend das Yin sein Minimum. Ab heute Nacht wird das Yang langsam abnehmen und das Yin entsprechend ansteigen, bis es am 21. Dezember – zur Wintersonnenwende – sein Maximum erreicht hat.

Zu Kaiserzeiten war es Aufgabe des Kaisers, zum Wohl des Volkes an einem speziellen Ort in dieser Nacht Zeremonien auszuführen. Als wir jetzt in Peking waren, haben wir diesen Ort aufgesucht – ein nach Feng Shui ausgesuchter, beeindruckend kraftvoller Ort.

Vielleicht fragen Sie sich, warum im chinesischen Kalender der 20. Juni als Tag der Sommersonnenwende bezeichnet ist, IKEA und die Astronomie jedoch am 21. Juni Midsommar-Nacht feiert. Das habe ich mich auch gefragt und bin auf folgendes gestoßen. Das Datum des 21. Juni ist völlig korrekt, jedoch wird das Sommersonnenfest in der Nacht gefeiert. Da 2016 aber ein Schaltjahr ist, erfolgt eine Kalenderkorrektur von minus 18 Stunden, wodurch die Sommersonnenwende heute Nacht um 00:34 Uhr stattfindet. Also haben beide irgendwie Recht, indem heute Nacht Sommersonnenfeier ist und nicht morgen. Na gut, Wikipedia sei Dank ist das nun auch geklärt 🙂

Da geht es mir nicht anders als Ihnen. Wenn ich mal ein paar Wochen nicht da bin, erwartet mich nach meiner Rückkehr viel liegen gebliebene Arbeit, die dringend erledigt werden will. Das ist der Grund, warum Sie auch nach meiner Rückkehr aus China noch nichts von mir gehört haben.

Ich hatte eine großartige Zeit in Shaolin und ich werde in den Kursen viel darüber berichten – über die unfassbaren Besonderheiten, höchst erstaunliche Schüler des Shaolin Kung Fu, wunderbare aber sehr strenge Lehrer, die einzigartige sehr inspirierende Atmosphäre.

Eine großartige Zeit hatte ich aber auch mit meinen Schülern, die ich daraufhin in Peking getroffen habe. Eine tolle und intensive Zeit! Eine wunderbare Mischung aus Tiefgang und einer Menge Spaß. Wie schön, dass ich Schüler habe, mit denen beides geht.

Stimmt, die Shaolin Lehrer haben erstaunliche Schüler. Ich aber auch!

Seit langer Zeit berichtet Frau Schulz-Spahr immer mal wieder von der Apotheke für Chinesische Medizin, in der sie einkauft, wenn sie in Peking ist. Gestern konnten wir diese auch endlich kennenlernen und dort einkaufen – ein wirklich beeindruckendes Erlebnis. Den angenehmen Geruch dort kann ich leider hier im Blog nicht übermitteln… aber wenigstens ein paar Fotos…

Herzliche Grüße

Katja Heinemann

Seit Ende letzter Woche sind wir, eine Gruppe von Schülern, mit Frau Schulz-Spahr in Peking und Umgebung… alle sind wirklich sehr erstaunt, wie schön und angenehm es hier ist!

Frau Schulz-Spahr zeigt uns viele ihrer Lieblingsplätze abseits der üblichen Touristenattraktionen. Gestern früh waren wir  – zusammen mit vielen fröhlichen und bewegungsbegeisterten Chinesen – im Park und haben die Morgenfrische genutzt, um etwas für unsere Gesundheit zu tun. Was für ein toller Start in den Tag…

Mit herzlichen Grüßen

Katja Heinemann

Ich sitze im Münchner Flughafen am Gate und steige gleich in das Flugzeug nach Peking. Dort steige ich um in das Flugzeug nach Zhengzhou und von dort geht es weiter zum Shaolin-Kloster. Ich freue mich sehr! Wenn es mir irgendwie möglich ist, dort mal ins Internet zu kommen, berichte ich Ihnen wieder hier im Blog.

Ich wünsche Ihnen allen eine gute Zeit!
Mit herzlichem Gruß
Yamin Schulz-Spahr

Spätestens wenn Ihnen alles zuviel wird, sollten Sie möglichst viel …weglassen. Perfektionsanspruch, Künstlichkeit, über­flüssige Anspannungen im Körper und im Geist…

Und löschen Sie für diesen Moment auch all das aus Ihrem Kopf, was als To-Dos auf Ihrer Prioritätenliste ganz unten landen würde. Manches davon schafft es ohnehin nie nach oben auf die Liste 😉

Es regnet und regnet und das, wo es doch schon so schön und warm war… Die starke Temperaturschwankung ist auch das, was uns derzeit extreme Müdigkeit und ein (mindestens) Unwohlsein, wenn nicht sogar Kopfschmerzen beschert. Durch die starken Temperaturunterschiede ist die Durchblutung in den Kapillargefäßen vermindert, was wir aber sehr gut mit einer geschickten Auswahl an QiGong Übungen regulieren können. Zu beachten ist dabei jedoch die individuelle Konstitution. Wir beraten Sie gerne.

Der uralte Chinesische Kalender teilt das Jahr in 24 Jahresabschnitte. Vor 2 Tagen begann der 8. Abschnitt, genannt Xiao Man. ‚Xiao‘ heißt ‚klein‘ und ‚Man‘ heißt in diesem Zusammenhang ‚Fülle‘. Gemeint ist damit die Fülle der Pflanzen die sich durch viel Regen und viel Helligkeit (das Yang in der Natur ist jetzt schon sehr stark) einstellt. Das sieht man ja auch – sattes frisches Grün überall…

Was sich in dieser Jahreszeit allerdings auch zeigt, sind  Hautausschläge, Magen- und Darmprobleme und Allergien. Um dem zu entgehen bzw. – wenn diese Beschwerden bereits auftreten, um sie zu lindern – werden in dieser Jahreszeit spezielle QiGong-Übungen geübt und die Ernährungsweise entsprechend angepasst. Beides sehr wichtige Punkte, um gesund durch diese Jahreszeit zu kommen. Mehr dazu erzähle ich Ihnen aber demnächst hier im Blog. Jetzt wünsche ich Ihnen erst einmal einen sehr schönen Sonntag!

Mit herzlichem Gruß
Yamin Schulz-Spahr

„Wenn ich einen Satz auswählen müsste, um meine ganze Lehre zusammenzufassen, würde ich sagen: Lass nichts Böses in Deinen Gedanken sein!“

Konfuzius