Mr. Frost

Heute beginnt der letzte Abschnitt des Herbstes: Shuang Jiang. Shuang heißt Frost und Jiang heißt ’sich ergeben‘ – im Sinne von, jetzt kommt der Frost.

Dieser Abschnitt wird bis 6. November dauern. In diesem Zeitraum, so sagt der Chinesische Kalender beginnt die Kälte schneidend zu werden und erste Nachtfröste aufzutreten.

Doppel Neun

Im Chinesischen Kalender ist heute der neunte Tag im neunten Mondmonat, genannt die ‚Doppel Neun‘. Der alten Tradition folgend gehen Chinesen in die Berge, um dort den Geist „in der Weite der Berge zu entspannen“, die Landschaft zu genießen und gut zu essen – vorzugsweise Flusskrebse mit Chrysanthemenwein und Kornelkirschen. Die Flusskrebse werden […]

Mikroübung 45

Strecken und räkeln Sie während des Tages immer mal wieder alle Gliedmaßen bis in die Finger und Zehenspitzen und auch den Rumpf. Gehen Sie dabei ganz langsam und genüsslich vor. Keine ruckartigen Bewegungen! Und vergessen Sie Hand- und Fußgelenke dabei nicht.

Das erfrischt und beugt den typischen ‚Herbstblockaden‘ vor.

Leben

Wenn wir ins Kino gehen und einen Film ansehen, folgen wir sehr aufmerksam der Handlung. Selbst, wenn uns die Handlung des Films nicht gefällt, beachten wir jedes Detail des Films – erleben ihn – schließlich haben wir bezahlt.

Wie ist das mit unserem eigenen Leben. Erleben wir das auch? Beachten wir […]

Verdauung

Auch der Darm ist von der Trockenheit des Herbstes betroffen. Da alle Schleimhäute jetzt besonders trocken sind, tritt auch an der Darmschleimhaut Trockenheit und demzufolge bei Vielen jetzt besonders leicht Verstopfung auf.

Mit speziellen QiGong-Übungen und geänderter Ernährung wird in der Daoistischen Chinesischen Medizin möglichst schnell reguliert, damit sich keine Giftstoffe […]

Kalter Tau

Heute beginnt laut chinesischem Lunisolarkalender der Jahresabschnitt ‚Han Lu‘. Übersetzt ‚kalter Tau‘. Dieser Abschnitt zeigt den Beginn der kalten Jahreszeit an.

Damit der Körper sich auf die Kälte einstellen kann und die für diese Jahreszeit typische Erkältungsanfälligkeit, Erschöpfung, Hauterkrankungen, Allergien und Herz-Kreislaufprobleme nicht zu Schwierigkeiten führen, werden zu dieser Jahreszeit spezielle […]

Sehhilfe

Der Lehrer zeigt dem Schüler nur den Weg, gehen muss der Schüler ihn schon selber…

Alte Daoistische Weisheit

Männerkurs – Ein Kurs ganz ohne Frauen

Frauen empfehlen ihren Männern ja gerne mal QiGong und Männer – ich will es mal so nennen… vermeiden es dann gerne geschickt näher darauf einzugehen 😉

Ich kann das sehr gut verstehen. Ich bin kein Mann und selbst mir ging es so, dass als meine Ärztin mir vor 20 Jahren hartnäckig […]

Besuch

Jedes Jahr besuchen Millionen von Menschen aus aller Welt München und das Oktoberfest. Mit ihnen kommen Millionen von Bakterien und Viren aus aller Welt zu uns, für die unser Immunsystem erst eine entsprechende Abwehr aufbauen muss. Das braucht aber seine Zeit und das Immunsystem ist zusätzlich bei vielen – vornehmlich durch Stress und […]