Seit Samstag hat laut chinesischem Kalender der 3. von 24 Jahresabschnitten begonnen. Er wird meist übersetzt mit ‚Erwachen der Insekten‘. Wörtlich übersetzt heißt Jing Zhe aber eigentlich ‚erschrecken, aufschrecken‘.

Aber wie auch immer man es übersetzen mag, bedeutet es, dass ab jetzt – und das gilt auch für unsere Breitengrade – wie Insekten auftauchen.

Darüber hinaus treten, laut den alten chinesischen Medizinklassiker, zu dieser Jahreszeit bestimmte Krankheiten auf. Durchblutungsstörungen, psychische Instabilität, ‚Knochen‘- und Gelenkschmerzen sowie alle Varianten an Viruserkrankungen, unter Anderem auch Masern und Windpocken treten jetzt gehäuft auf.

Seit tausenden von Jahren geht man auf diese Beschwerden mit speziellen QiGong-Übungen und mit Kräutermedizin bzw. ‚Frühjahrs‘-Ernährung ein. Mehr dazu demnächst.

In der modernen Ernährungslehre gilt Zucker – insbesondere weißer Zucker als ausgesprochen ungesund, man kann sogar sagen schädlich…sogar seeeeeeehhhhhr schädlich…

Auch in der Chinesischen Medizin weiß man natürlich, dass zuviel Zucker die Zähne angreifen kann usw. Jedoch schreibt man gerade dem weißen Zucker auch sehr hilfreiche Eigenschaften zu. So gilt er als ‚Befeuchtungsmittel‘ für das sogenannte Lungensystem und ist somit sehr wichtiger Bestandteil bei Rezepturen gegen zähen Schleimhusten, Bronchitis und bei trockener haut und Kopfhaut usw. Ferner gilt er als wichtige Medikamentenzugabe zur Kühlung und gegen die sogenannte ‚Herzhitze‘ bei bestimmten Herzerkrankungen und als Mittel zur Kühlung bei sehr großer Hitze.

Eigentlich weiß man das bei uns auch. Hustensaft enthält Zucker und wahrscheinlich hat ihnen auch Ihre Mutter Hustentropfen auf weißem Zucker verabreicht…

Auch was die Befeuchtung der Haut angeht weiß doch die moderne Wissenschaft, dass die Haut Zuckerbausteine enthält, die sich mit Protein verbinden und ein Netz bilden, das die Haut befähigt, Wasser zu halten.

Ja, doch nicht so böse der Zucker. Und deswegen spricht die Chinesische Medizin auch nicht von ungesund und gesund, sondern von passend und unpassend. Dann müssen die Zähne halt mal was wegstecken, wenn es für die Lunge gerade passend ist…

Viele Leute leiden aktuell unter einem unangenehmen Gefühl der Augen. Das hat mit dem sogenannten Lebersystem zu tun, auf das das derzeitige ‚atmosphärische Qi‘, also unser Umgebungs-Qi trifft.

Hier helfen spezielle Übungen des QiGong, die auch bei Fehlsichtigkeit und selbst bei ausgesprochenen Augenerkrankungen eingesetzt werden. Diese Übungen stelle ich erstmals in Deutschland am kommenden Freitag Abend und Samstag vor. Entsprechende Tees zur Unterstützung für die Augen werden vorgestellt und über ‚Ernährung für die Augen‘ wird auch gesprochen werden.

Medizinisches QiGong für die Augen
Termin: 13. November 2015, 20.00 – 21.30 Uhr /14. November 2015, 10.00 – 16.00 Uhr
Ort: Schleißheimer Straße 202
Kosten: 280 €
Anmeldung: Bitte über das Kontaktformular
Kursleitung: Yamin Schulz-Spahr

Heute beginnt der letzte Abschnitt des Herbstes: Shuang Jiang. Shuang heißt Frost und Jiang heißt ’sich ergeben‘ – im Sinne von, jetzt kommt der Frost.

Dieser Abschnitt wird bis 6. November dauern. In diesem Zeitraum, so sagt der Chinesische Kalender beginnt die Kälte schneidend zu werden und erste Nachtfröste aufzutreten.

Auch in diesem Abschnitt ist wieder eine spezielle Ernährungsweise angebracht. Diesmal um auf die die Winterkälte vorbereitet zu sein. Außerdem um den –  in dieser Zeit leicht aufkommenden Magenproblemen entgegen zu wirken. Ab jetzt ist eine sehr nahrhafte Küche angezeigt (wie Wild und Lamm) aber dazu mehr demnächst.

Auch der Darm ist von der Trockenheit des Herbstes betroffen. Da alle Schleimhäute jetzt besonders trocken sind, tritt auch an der Darmschleimhaut Trockenheit und demzufolge bei Vielen  jetzt besonders leicht Verstopfung auf.

Mit speziellen QiGong-Übungen und geänderter Ernährung wird in der Daoistischen Chinesischen Medizin möglichst schnell reguliert, damit sich keine Giftstoffe im Körper ansammeln können.

Eine Unterstützung zur Befeuchtung der Darmschleimhaut gibt – das, in der asiatischen Küche häufig verwendete – Sesamöl. In der Chinesischen Medizin wird empfohlen morgens einen Esslöffel davon zu sich zu nehmen. Sollte Ihnen das nicht möglich sein… Einfach einen Esslöffel Sesamöl über das Essen träufeln.

Bei schwereren Fällen von Verstopfung wird das alleine nicht ausreichen. Hier werden Ihnen die entsprechenden QiGong Übungen und Ernährungsumstellung, wie wir sie in den Medizinischen Herbst-Kursen behandeln, eine durchgreifende Hilfe sein.

Heute beginnt laut chinesischem Lunisolarkalender der Jahresabschnitt ‚Han Lu‘. Übersetzt ‚kalter Tau‘. Dieser Abschnitt zeigt den Beginn der kalten Jahreszeit an.

Damit der Körper sich auf die Kälte einstellen kann und die für diese Jahreszeit typische Erkältungsanfälligkeit, Erschöpfung, Hauterkrankungen, Allergien und Herz-Kreislaufprobleme nicht zu Schwierigkeiten führen, werden zu dieser Jahreszeit spezielle Übungen ausgeführt, die Ernährung speziell gehalten und das Alltagsverhalten umgestellt.

Ja, das klingt vorerst ein wenig kompliziert und umfangreich, daher bieten wir in der Akademie ab 28. Oktober einen Kurs an, der Sie durch diese Zeit mit allen Tipps und Massnahmen begleitet. Und das tolle ist, die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs. Schließlich sind auch die daran interessiert, dass es Ihnen gut geht.

Ich wünsche Ihnen einen sehr schönen und erfolgreichen Tag!

Um der, im Herbst auftretenden Trockenheit der Schleimhäute und der Haut von innen entgegenzuwirken, betont man in der Ernährung spezielle Nahrungsmittel. Beispielsweise gilt weißer Sesam als Haut befeuchtend. Einfach über das Essen streuen oder als Snack-Riegel mit weißem Zucker. Dieser gilt nämlich auch als befeuchtend.

Der Trockenheit unserer Schleimhäute wird die besondere Erkältungsanfälligkeit im Herbst zugeschrieben.

Interessiert Sie mehr zu diesem Thema, dann sind Sie in unserem Kurs „Medizinisches-QiGong“ richtig. Die Kursgebühr wird, da die Kurse als Präventiv-Massnahme für Ihre Gesundheit anerkannt sind, von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen bzw. subventioniert.

Starke Temperaturschwankungen gelten als typisch für diese Jahreszeit. Die Traditionelle Chinesische Medizin warnt allerdings davor, dass wir zu dieser Zeit besonders anfällig werden für Allergien, Atemwegserkrankungen, Hautprobleme, Verdauungsprobleme – Probleme mit dem sogenannten „Lungensystem“.

Wenn Sie die jeweiligen QiGong Übungen bereits kennen, werden Sie daher eher Übungen betonen, die das Lungensystem regulieren und ihre Ernährung ebenfalls dementsprechend anpassen.

Wenn Sie diese Übungen noch nicht kennen, haben Sie vielleicht Lust, sie im kommenden Krankenkassen-Kurs zu erlernen:

10x Mittwochs ab 28. Oktober 2015. Medizinisches QiGong – Gesund durch Herbst und Winter. Ernährung und Übungen bei Erschöpfung, Problemen rund um das Lungen- und das Nierensystem sowie das Immunsystem.

20.00 bis 21.15, München, 250 € Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen. Kursleitung, Andrea Körning, Yamin Schulz-Spahr

Erst ein paar Tage ist er alt – der Frühling – und schon bringt er uns die ersten Frühjahrsbeschwerden mit.

Einige klagen über Kopfschmerzen, manche über Gereiztheit, andere über Schwindel… Im Frühjahr, so sagt man in der Chinesischen Medizin ist das sogenannte Lebersystem angesprochen. Ein zum Lebersystem zugehöriger Meridian – der Gallenblasen-Meridian – läuft dicht gefaltet über den Kopf. Befinden sich in diesem Meridian Blockaden, kann es u.A. zu gerade genannten Beschwerden führen.

Eine gute Zeit, um die Kopfmassage-Übung zu üben, falls Sie sie bereits gelernt haben.

Wenn nicht: In unseren medizinischen QiGong Kursen lernen Sie diese Übung und alles was Sie sonst noch brauchen, um ihr Lebersystem mit Ernährung, QiGong-Übungen und mit vielen anderen guten Tipps gesund und fit zu halten.

Ich wünsche Ihnen allen einen schönen unbeschwerten Tag!
Yamin Schulz-Spahr